PWN Madrid: Claves de entrenamiento para tu cuello y espalda: teletrabajo y productividad laboral

El teletrabajo se ha convertido en la opción recomendada para mantener el horario laboral durante el confinamiento, pero puede provocar un aumento del sedentarismo o la incapacidad para desconectar del trabajo. Para combatir estos aspectos negativos es clave mantener una buena postura y fortalecer la zona abdominal y lumbar.

En esta nueva PWN Madrid CON veremos las claves básicas para entrenar tu cuello y espalda de la mano de Mónica Sáenz de Cabezón, fisioterapeuta deportivo y entrenadora personal centrada en el entrenamiento y la prevención de lesiones.

Los temas a tratar serán los siguientes:

• Actitud/ hábitos posturales
• Ejercicios de movilización y fortalecimiento para la espalda y cuello
• Técnicas para aumentar la productividad

La sesión está dirigida a cualquier persona que quiera aprender como aumentar su fuerza y productividad.

Este evento tiene lugar en el marco de las PWN Madrid CON, Conversaciones Contigo, un conjunto de sesiones online gratuitas para apoyarte en tu nuevo día a día. Tendrán una hora de duración y serán prácticas, dinámicas y participativas. Semanalmente, publicaremos nuevas sesiones sobre temáticas diversas y de actualidad. A continuación encontrarás otras sesiones que tenemos en marcha. Puedes ver todos los detalles de la sesión y registrarte haciendo clic en cada una de ellas:

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• 17/06 De las dietas que no funcionan y la ansiedad hacía la alimentación intuitiva: lo que tu dietólogo nunca te ha contado